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    五条法则,呵护视力健康
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    在中国6月6日爱眼日之际,适逢美国视力健康月,我们邀请了美国视光专家分享护眼建议,呵护视力健康。

    大多数人通过良好的日常生活习惯——例如均衡饮食,锻炼身体,以及定期健康检查等保持身体健康。而对于视力健康,可能尚未引起足够重视。

    据美国疾病预防与控制中心(cdc)统计显示,在美国,约2100万人在视力出现问题前,很少关注自己的眼部健康。

    美国强生视力健公司专业教育总监、视光师查理萨·李(charissa lee)指出,诸如近视、散光这样的视力问题较易治疗,但有些视力问题未能早期发现的话,可能导致永久视力损害,甚至失明。

    “当我们问起人们最珍视的感官时,大多数人会说,他们重视视觉,害怕失明,”李说,“可大部分人在保护视力方面仍可以做的更多。”

    因此,在视力健康月之际,我们邀请专家与大家分享保护视力健康的建议,从看眼科医生的频率,到在线购买隐形眼镜时需要关注的重点,这些建议揭示了保护眼睛的有效方法。

    1.
    每年检查一次眼睛

    “千万别觉得双眼视力1.5就无需做眼科检查。这就像说,因为牙齿还挺好,我不需要去看牙医,”李说,“视力检查只是眼检的一部分。”

    医生还会检查视网膜、视神经和眼压等等,这些方面有时尽管没有明显症状,但也可能存在一些潜在的问题。

    “我们会注意像黄斑病变、青光眼和白内障这类眼部疾病的早期临床表现,这些眼疾如果未能尽早发现可能导致非常严重的后果,甚至引起失明。”李补充道。

    散瞳也是眼检的一部分,尽管有时会造成短时内视力模糊,但做这个检查是非常必要的。

    “散瞳时,瞳孔扩大能更清楚地观察眼睛内部的视网膜、晶体和血管,有助于医生发现可能隐藏的问题。”李解释道。

    2.
    每年约见视光师,并视情咨询眼科医生

    在美国做例行眼检,眼科医生(经过医学院专业教育和4年住院医生培训)和视光师(经过4年视光学专业教育和1年住院医生培训)之间,该选哪个?其实,两种专业人士都能帮助进行视力检查,开出框架眼镜和隐形眼镜的配镜处方,提供眼部疾病解决方案并开药等。

    如果患有眼科疾病,包括白内障、黄斑病变或是糖尿病视网膜病变等,视光师很可能建议咨询眼科医生进行治疗。

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    李的建议是:可以把视光师当作年度检查的眼科护理医生。

    如果患有眼部疾病,例如白内障(需要专业眼科医生进行手术)、黄斑病变(视网膜退化导致视力模糊不清),或是糖尿病视网膜病变(由于高血糖导致的视网膜血管受损),需要手术治疗时,视光师一般会建议咨询眼科医生进行治疗。

    “通常,有严重眼部疾病的患者建议每年看一次视光师,六个月后随访眼科医生。这样有助于早期发现眼部疾病的发展变化,并及时进行治疗。”李说。

    例行检查也有助于了解掌握眼视光方面的创新疗法。例如,美国食品药品监督管理局(fda)不久前批准了首款自动感应外部光线调节明暗的隐形眼镜。这款安视优欧舒适®隐形眼镜,采用了transitions® light intelligent technology™技术,和一些框架眼镜一样,可以在阳光下自动变暗。

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    3.
    了解配隐形眼镜与框架眼镜的差别

    如果眼科医生建议配框架眼镜、隐形眼镜或两种眼镜都要配,人们应该了解,配眼镜与配隐形眼镜的处方并不相同。框架眼镜离眼睛有一定距离,而隐形眼镜直接附着在眼球表面上。

    李解释道,根据眼睛屈光不正的程度(不论是近视,还是远视)以及是否有散光问题,隐形眼镜的度数可能与眼镜的度数有差别。

    还要注意一点,大部分隐形眼镜的配镜处方一年后就过期了,而大部分眼镜的配镜处方两年后过期。

    另外,配隐形眼镜时,视光师还会对眼球基弧、直径等进行一些测量,确保隐形眼镜更好地配戴。需要根据眼睛结构不同的测量值选择不同参数的镜片。

    4.
    网购隐形眼镜时一定要做好功课

    不管是买隐形眼镜还是普通眼镜,人们应该多做调研,选择科学、专业的商家关爱眼部健康。在美国进行网络购买隐形眼镜时,需要顾客提供隐形眼镜处方。如果某一个电商不向顾客要求提供隐形眼镜处方,被认为是不规范的。

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    网购隐形眼镜越来越常见。视力委员会(the vision council)2015年开展的一项研究发现,约30%戴隐形眼镜的消费者在过去六个月里网购了隐形眼镜

    sightbox公司提供隐形眼镜的网络订购服务,而且帮助网上购买隐形眼镜的顾客安排专业眼检,并与顾客的视光师/眼科医生合作,给顾客开具隐形眼镜处方。sightbox的创始人兼ceo特拉维斯·拉什(travis rush)表示,总的来说,从电商购买隐形眼镜方便快捷,也是安全的。 “有专业眼科医生开出的有效配镜处方,收到的眼镜品牌和度数等具体信息与处方信息一致,就没有问题。”他说。

    他补充道,无论是购买隐形眼镜,还是框架眼镜,如果商家不需要处方,这往往是一个危险信号。还要记住,直接从眼科医生或实体店购买隐形眼镜或框架眼镜时,最好也要使用在有效期内的配镜处方。

    “配镜师会建议试戴很多不同的隐形眼镜并观察配戴后的效果,保证镜片的中心位于瞳孔的中心,”李说。“这一点很重要,尤其是当消费者眼镜度数高、有散光或是需要渐进镜片时。”

    5.
    维护身体全面健康,促进眼部健康

    要增强体魄,关键在于合理饮食、经常锻炼、了解家族病史并做好预防,做好这些也有助于维护和促进视力健康。

    “肥胖和缺乏锻炼会增加患糖尿病的风险,进而导致糖尿病视网膜病变——甚至造成失明。”李解释道。

    水果、蔬菜和瘦肉中的相关营养元素,已被证明有助于预防年龄引起的视力问题,例如白内障和黄斑病变等。

    此外,因为不少眼部疾病具有遗传性,了解家庭成员是否曾患眼部疾病也十分重要。“比如,如果父母曾患青光眼,”李说,“我们会视情建议子女也做一些眼部相关项目检查,而且最好保持随访。”

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